Aprenda com a Loira como Alongar antes de Patinar & Como ser um Personal.

Para quem vai praticar um esporte como Patinação, é importante saber que existem alguns pré requisitos antes de um treino forte.
Caso você não tenha um coração forte não assista pois a atleta deste vídeo é muito Hot e se alonga até demais.
Espero que gostem


Bruno Santa
Downhill Inline Skater
Inline Speed Skater

Atenção na Saia.. nos 44 segundos exatos. Patinadora Caliente

Pra quem gosta de patinar, assista este vídeo com certeza duas loirinhas vão mostrar como qualquer deusa deveria agir a vernos Patinando no parque.
Creio que estes vídeos tem que se espalhar por aqui pelo Brasil pois não temos tantas mulheres concentradas no mesmo lugar, parque, ruas, etc, mostrando tanta habilidade.

Espero que gostem!




Bruno Santa
Downhill Inline Skater
Inline Speed Skater

Patinadora de Biquini.. Se divirtam.. dedicado aos Viper Downhill Team

Comecem a semana se inspirando com este filme super legal de uma loira patinando.
depois desse vídeo minha cor preferida é definitivamente o Vermelho.kkk






se divirtam

Bruno Santa
Donwhill Inline Skater
Inline Speed Skater

Downhill com o Santa vídeozinho na rua da FIEO

Ali no Campesina, eu Bruno Santa fiz um vídeozinho de um downhill de uns 55 a 60 km/h só pra mostrar um pouquinho da adrelinalina do esporte, reparem o cruzamento, torna o circuito um pouco perigoso não menos atraente.
comentem!



Esse é o Santa, espero que gostem do vídeo, logo mais tem mais.

Bruno Santa
Speed inline Skater
Downhill inline Skater

abraço galera!

Bolhas nos pés Patinando... patinação de velocidade

Oi A todos, estamso aqui hoje para falar de bolhas nos pés. Estou patinando tanto ultimamente, que pensei já estar acostumado e calejado o suficiente para qualquer tipo de treino.
Super engano.
no Sábado, fiz uma patinada curta com muitos tiros, muita subida e muitos tiros de 100 e 50 metros. Eu simplesmente peguei meu patins, calcei uma meia e fui, detalhe foi que no meio do caminho de volta pra casa, percebi que meus calcanhares estavam com uma bolha de mais ou menos 1 cm cada um, muito dolorido e mais um detalhe, sem dinheiro no bolso para pegar o ônibus, tive que patinas mais 13 km até em casa neste estado.
Chegando em casa, percebi que tinha que fazer algo para curar as bolhas, senão não poderia treinar no dia seguinte, foi aí que tive a brilhante idéia de passar merthiolate e colocar um esparadrapo em cima.

A sensação é horrível, dói demais, mas acabei conseguindo fazer meus treinos esses dias.
Tive uma boa noticia, aparentemente tem alguém iteressado em me patrocinar, óbvio que com o patrocínio vem o patins novo e os equipamentos e mais competições.

Hoje o treino será curto de 4km, com tiros e double push, ( se é que estou fazendo direito), meu batimento cardíaco já está retornando dos 190 aos 130 em 1 minuto, o que não acontecia a um mês atrás.

Quero muito ir para o campeonato Paulista e sentir como o pessoal da Elite patina.
to indo para dar o melhor de mim, e isso geralmente inclui muitas dores e muita falta de ar, e muitas bolhas nos pés também.

Nunca se esqueça que o melhor não é o mais rápido, e sim o que tem o maior sorriso no rosto e a maior humildade

Patins faz sim perder peso, sou a prova disso!

Pessoal, a uns meses atrás eu relaxei e comecei a comer como um cavalo, basicamente eu treinava uma horinha por dia e ingeria umas 10 000 calorias. No primeiro mês foi ok, mas depois do meu acidente de patins (colocarei logo mais, a matéria com fotos), fiquei de molho com os dois braços machucados pontos no rosto e joelho seriamente danificado.

Claro que se fosse por mim, pelo menos uma patinadasinha, eu daria, mas tenho uma esposa que pega no meu pé e não me deixou sair. Detalhe pulei dos 61 kg para 69 em 3 semanas.

Fiz o seguinte desafio a mim mesmo, decidi perder o peso que ganhei de forma inacreditável e rápida sem parar de comer, e de uma forma inacreditável contando com 7 treinos por semana de mais ou menos 2 horas por dia por duas semanas, já estou pesando 63.4 kg , minha altura é 1,70 mt.
Minha intenção é chegar a 59 kg para dia 24/07/09 quando o campeonato Paulista de patinação de velocidade acontecerá.
Estou empolgado, estou treinando velocidade agora, minha bariga já sumiu e já enxergo os gomos do meu abdomen.
Hoje tiro uma foto da balança para postar no próximo assunto de perda de peso.

Foto em homenagem ao corpo perfeito.

Bruno Vital
Inline downhill
Inline Skater