Neste verão o que devemos fazer é Patinar.Patinar é saudável, é provado que patinar gasta energia.
Com um patins, você se exercita mais que andando, tanto quanto correndo e o melhor de tudo é que seu abdômen fica muito definido.
Sinceramente eu quero que todas as garotas que estão lindas e ainda um pouco inchadinhas na barriga acredite, PATINS É O MELHOR ESPORTE para queimar a barriguinha.
Certa vez minha prima precisava perder uns 2 centímetros para um desfile, inacreditavelmente ela perdeu três, e o melhor de tudo em uma semana e meia.
Nós começamos treinando os movimentos básicos, para fortalecer as pernas treinamos as remadas bem acentuadas, e para finalizar o treinamento fizemos algumas maratonas de 10 minutos subindo a rua da USP, e para relaxar 5 minutos patinando devagar.
Se vocês quiserem andar de patins um dia desses deixem mensagens.
Aproveitem o Verão e patinem muito.
Enviem fotos de vocês patinando para colocarmos no blog
Bruno Santa
Downhill speed skater
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Um comentário:
A minha cidade é bem plana, mesmo assim existem aquela decidinhas, rs. Eu estava querendo começar a patinar, mas tenho receio, pois nessa cidade há muitos carros. É possível descer uma rua mantendo uma velocidade baixa? Que técnica usar ??
Obrigada e parabéns por esse post.
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